On-line meditační setkání pro děti
~ INDIVIDUÁLNÍ ~
60 minut v on-line prostoru zaměřených na aktuální potřeby vašeho dítěte
Termín: po dopmluvě (ráno, odpoledne, večer)
Každému meditačnímu setkání předchází krátký telefonický hovor nebo e-mailová komunikace,
kde si upřesníme potřeby vašeho dítěte a vaše požadavky.
★
Místo: on-line prostor prostřednictvím aplikace ZOOM
Cena: 1250 Kč / 60 min
Vnitřní rozkvět našich dětí je překrásný. Někdy udivující a nečekaný, jindy možná trochu nepochopitelný. Vždy však individuální.
A individuální podporu v jejich vnitřním objevování jim můžete dopřát právě teď.
Průběh individuálních meditačních setkání:
- Zklidňující vizualizace zahájí naše meditační setkání.
- Zklidníme dech a zaměříme se na vnímání svého srdce.
- V jemných tónech hudby se ponoříme do meditačního příběhu, porozhlédneme se v něm a zjistíme, co nám přináší.
- Závěrečnou kresbou vaše dítě zpečetí zážitky i prožitky z meditačního příběhu a ukotví se tak v novém vnímání. Kresba je zároveň další relaxační činností vašeho dítěte.
- Navíc nabízím 15 minut konzultace v případě potřeby (po skončení meditačního setkání).
Obrázek vašeho dítěte je pro vás vstupem do dění v meditaci. Otevírá prostor pro diskuzi a sdílení toho, co vaše dítě v meditačním příběhu prožilo, co si uvědomilo.
Meditační setkání přinášejí vnitřní zklidnění, novou energii do dalších dní, uvolnění od denního shonu i tlaku a ambic vnějšího světa. Rozvíjejí fantazii, schopnost vizualizace a podporují optimistický pohled na svět. Dětem pomáhají nalézat vlastní cestu k tomu, co si skutečně přejí.
Pravidelnost navíc prohlubuje ve vašich dětech koncentraci, sebedůvěru, lásku k sobě i vědomí vlastní jedinečnosti. Tvoří ve vašich dětech návyk pravidelné vnitřní péče o sebe, který jim bude nápomocný i v dospělém životě.
ON-LINE individuální meditační setkání nabízím pro děti ve věku 5~14 let.
Přítomnost rodiče možná, ne však nutná.
Zaměření individuálních meditačních setkání:
Během meditačního setkání s vaším dítětem se můžeme zaměřit na témata konkrétní i obecná.
Obecná: odpočinek, vnitřní zklidnění, pravidelná psychohygiena a umění zpomalení, prevence stresu.
Konkrétní: sebedůvěra, vnímání své jedinečnosti, snadnější rozhodování se, láska k sobě, uvolnění v oblasti stresu z konkrétní situace, umění čerpat podporu a pomoc, odvaha, umění rozhodnou se a udělat první krok a další...
Individuální meditační setkání přinášejí zklidnění a uvolnění v konkrétních tématech, které vaše dítě řeší.
Rozvíjejí fantazii, tvořivost a podporují optimistický pohled na svět.
Příprava na individuální setkání v on-line prostoru:
Vyberte se svému dítěti klidné místo, kde se bude cítit uvolněně a zároveň nebude ničím rušené. Pokuste se zajistit stabilní internetové připojení. Během on-line meditačního setkání může vaše dítě sedět i ležet. Ze zkušeností doporučuji sezení na zemi s možností položit se, ale preference jsou samozřejmě na vás a vašem dítěti. Na závěrečnou kresbu se může posadit ke stolu nebo zůstat na zemi s vhodnou podložkou na kreslení.
Pomůcky: čistý list papíru A4, pastelky, podložka na kreslení, kamínek/talisman/ plyšák nebo podle potřeby...
Podle vašich preferencí se můžete setkání zúčastnit, nebo nechat své dítě pracovat samostatně.
ON-line meditační setkání probíhá prostřednictvím aplikace ZOOM.
Termíny po domluvě (ráno, odpoledne, večer)
Cena: 1250 Kč / 60 minut
(+možnost 15 min konzultace na konci setkání)
Meditačními setkáními vaše děti provází
Zuzana Řebíková
S láskou pro vaše děti tvořím meditační pohádky. Zapisuji slova tak, jak ke mně přicházejí - v čisté, krásné, nezměněné podobě. Jiskřivá pohádková slova tvoří příběhy, které přinášejí dětem radost, podporu a uvolnění tam, kde se právě nacházejí.
Jemností slov a silou hlasu provázím děti světem fantazie, vizualizace a meditace. V lehkých tónech hudby se rozpouští stres a napětí nasbírané během dne, zklidňuje tělo i mysl a prohlubuje důvěra v sebe i proud života. Meditační příběhy jsou pro ně kotvou, novým poznáním i cestou k nalézání vlastní jedinečnsoti. Je mi ctí být jim nablízku...
Nabízím individuální provázení meditačními příběhy, laskavou podporu v rozvoji fantazie i vnímání sebe sama. Dítě si samo nalézá své vlastní cesty k tomu, co si přeje. Nejedná se o terapii ani jinou formu lékařské podpory. V tomto případě prosím kontaktujte příslušné odborníky. Děkuji.
Zuzana Řebíková
Informace přímo z meditačního dění na Instagramu.