On-line meditační setkání pro děti
Někdy jseme od sebe daleko... a přitom až neuvěřitelně blízko ♥
ON-LINE Meditační setkání pro děti ve věku 7~12 let
každý měsíc dopolední a večerní termín
aktuálně: 8.10.2024 • 5.11.2024 • 2.12.2024
10:00~11:15 h / 18:00~19:15 h
★
Místo: on-line prostor prostřednictvím aplikace ZOOM
Cena: 350 Kč / 75 min / 1 dítě
550 Kč / 2 děti z jedné domácnosti
75 minut času pro vaše dítě přináší relax a hluboké vnitřní zklidnění, rozvíjí fantazii, představivost a tvořivost. Podporuje vnímání sebe sama a nalézání vlastní cesty za tím, co si skutečně přeje.
Často se snažíme ochránit své dítě od množství vnějších podnětů, stresu a hluku. Velmi dobře to znám. Jak ale naše dítě roste, rozbíhá se do světa samo po své cestě, zkoumá a objevuje. I když se k nám pořád vrací, více a více nasává také to, co je kolem něj - a co my nemáme, ani nemůžeme mít, pod kontrolou.
Můžete mu ale dát nástroj, díky kterému pravidelně zpomalí, zklidní své nitro a postupně začne nacházet to, co je pro něj skutečně důležité.
Meditační setkání přinášejí zklidnění, uvolnění od denního shonu i tlaku a ambic vnějšího světa.
Rozvíjejí fantazii, schopnost vizualizace a podporují optimistický pohled na svět.
Průběh meditačních setkání:
- Klidný dech a uvědomění si důležitosti našeho srdce zahájí meditační setkání.
- V jemných tónech hudby se ponoříme do meditačního příběhu, porozhlédneme se v něm a zjistíme, co nám přináší.
- O zážitky i prožitky se můžeme, ale nemusíme, podělit s ostatními a na závěr si je ještě nakreslíme na papír.
- Součástí Meditačního setkání jsou doprovodné relaxační techniky a krátké vizualizace.
Obrázek vašeho dítěte je pro vás vstupem do dění v meditaci. Pro něj je zároveň dalším relaxačním nástrojem i ukotvením se v nových uvědoměních spojených s meditačním příběhem.
Meditační setkání přinášejí vnitřní zklidnění, novou energii do dalších dní, uvolnění od denního shonu i tlaku a ambic vnějšího světa. Rozvíjejí fantazii, schopnost vizualizace a podporují optimistický pohled na svět. Dětem pomáhají nalézat vlastní cestu k tomu, co si skutečně přejí.
Každé setkání odráží aktuální potřeby a naladění dětí.
Zeptala jsem se Sluneční víly, jak se mám rychleji rozhodovat. Řekla mi, že si mám vždy vybrat to, co mě napadne jako první.
Deniska, 9 let
[Sluneční meditační příběh ze dne 18.3.2024]
Já jsem se hodně zklidnila a uvolnila. To se mi už dlouho nepodařilo, tak jsem ráda, že se mi to podařilo teď.
Dominika, 12 let
[Meditační příběh "Na ostrov" ze dne 12.5.2024]
Pravidelnost navíc prohlubuje ve vašich dětech koncentraci, sebedůvěru, lásku k sobě i vědomí vlastní jedinečnosti. Tvoří ve vašich dětech návyk pravidelné vnitřní péče o sebe, který jim bude nápomocný i v dospělém životě.
Meditační setkání jsou vhodná pro děti od 7 do 12 let.
Jiný věk dětí po domluvě.
Příprava na práci doma:
Vyberte se svým dítětem klidný prostor, kde se bude cítit uvolněně a zároveň nebude ničím rušené. Pokuste se zajistit stabilní internetové připojení. Během on-line meditačního setkání může vaše dítě sedět i ležet. Ze zkušeností doporučuji sezení na zemi s možností položit se, ale preference jsou samozřejmě na vás a vašem dítěti. Na závěrečnou kresbu se může posadit ke stolu nebo zůstat na zemi s vhodnou podložkou na kreslení.
Pomůcky: čistý list papíru A4, pastelky, podložka na kreslení, kamínek/talisman/ plyšák nebo podle potřeby...
Prosím, pomozte dětem s připojením, pozdravme se a pak už je nechte samostatně objevovat svět. On-line meditační setkání jsou pouze pro děti, neboť jak víme, v naší přítomnosti jsou jiné. Ne lepší, ani ne horší, jen někdy potřebují kráčet po své cestě samy. Dopřejme jim to. Děkuji. ♥
ON-line meditační setkání probíhají prostřednictvím aplikace ZOOM.
aktuálně: 8.10.2024 • 5.11.2024 • 2.12.2024
10:00~11:15 h / 18:00~19:15 h
Cena za setkání: 350 Kč / 75 min / 1 dítě
550 Kč / 2 děti z jedné domácnosti
Meditačními setkáními vaše děti provází
Zuzana Řebíková
S láskou pro vaše děti tvořím meditační pohádky. Zapisuji slova tak, jak ke mně přicházejí - v čisté, krásné, nezměněné podobě. Jiskřivá pohádková slova tvoří příběhy, které přinášejí dětem radost, podporu a uvolnění tam, kde se právě nacházejí.
Jemností slov a silou hlasu provázím děti světem fantazie, vizualizace a meditace. V lehkých tónech hudby se rozpouští stres a napětí nasbírané během dne, zklidňuje tělo i mysl a prohlubuje důvěra v sebe i proud života. Meditační příběhy jsou pro ně kotvou, novým poznáním i cestou k nalézání vlastní jedinečnsoti. Je mi ctí být jim nablízku...
Zuzana Řebíková
Informace přímo z meditačního dění na Instagramu.