Rituál čtení

Meditační pohádky

Zavři oči a zhluboka se nadechni. Cítíš tu vůni? Jemnou, svěží, trochu kořeněnou…

Mám ji moc ráda. Je to vůně blízkosti, tajemství a rodinné intimity.
Vůně radosti, lásky a důvěry.
Vůně společného pohádkového čtení.

Nadechni se ještě jednou, ať jí máš dostatek, a nech ji proudit celým svým tělem. Pak otevři oči a zaposlouchej se do pohádky. Meditační pohádky.

Jakou si poslechneš dnes?


Zapalte svíčku, nebo rozsviťte oblíbenou lucernu. Obklopte se dekami a polštáři, nebo si zalezte do čtecího koutku u vás doma. Vytvořte příjemnou atmosféru a dopřejte si dostatek času na čtení.

Přivítejte pohádku.
Slovy, tichem, myšlenkou.

Pozdravte se s ní. Nahlas, potichu nebo jen vyšlete myšlenku na její přivítání.Nezáleží na tom, jaký způsob si vyberete. Důležité je, abyste se zastavili, ztišili a ukotvili se v místě, na kterém právě teď jste a s lidmi, se kterými jste.

Uvědomte si věci kolem sebe. Malý stolek po vaší levici, na který často odkládáte knížku, měkkost polštáře pod sebou, sluníčko, které právě vykouklo zpod mraků a ozářilo podlahu před vámi.

Dotkněte se těch, kteří budou vaše slova poslouchat. Obejměte je, pohlaďte nebo se jen na chvíli chyťte za ruku.

Obejměte a pohlaďte sebe, pokud čtete jen sobě.

Přečtěte název pohádky, zavřete oči a na krátký okamžik se do ní přeneste. Nepotřebujete vědět, o čem bude. Vkročte na místo, které se vám vybaví s jejím jménem. Rozhlédněte se tam. Nasajte pohádkovou atmosféru, která z něj prýští, a poslechněte si zvuky, které se k němu pojí.

Až si jej dost užijete, otevřete oči a pusťte se do čtení.

Do rituálu zapojte i své děti nebo další osoby, kterým budete číst. Prožitek z pohádky se tak znásobí.

Vneste do něj vlastní prvky – vaše zkušenosti, pocity, emoce. To, co máte rádi a v čem je vám dobře. Nechte se vést intuicí a vytvořte si svůj vlastní jedinečný rituál…

…a vyzkoušejte jej třeba na Meditační pohádce Maminčiny šaty.

Inspirovala jsem vás k vytvoření vlastního rituálu? Potěší mě, když mi o něm napíšete. Vaše zkušenosti a zážitky můžete poslat na mail poslouchej@meditacni-pohadky.cz nebo pište přímo do komentářů pod článkem.

Zuzana Řebíková
Hraju si se slovy. S jejich barvami a vůněmi. S emocemi, které vyvolávají. Skládám je tak, jak ke mně přicházejí. Mé psaní, tvorba, poselství pro vás >> Více informací o mně si přečtěte tady >>

Články, pohádky, inspirace

do vaší e-mailové schránky

Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.