Sebepoznávací workshopy
relaxace ~ motivace ~ zklidnění ~ sebepoznání
Odvaha, sebedůvěra, nové začátky i vlastní jedinečnost...
Sebepoznání pro děti i dospívající ve školách.
WORKSHOPY VE ŠKOLÁCH
Čas na relaxaci, motivaci, zklidnění a sebepoznání. Čas na hledání odvahy, sebedůvěry i vlastní jedinečnosti.
Sebepoznávací workshopy pro děti a dospívající ve věku 10~15 let / 12~17 let.
Tematicky zaměřené workshopy jsou cestou k pravidelné relaxaci i sebepoznání. Vedou děti i dospívající k větší sebedůvěře, odvaze, schopnosti vyjádřit svůj názor a stát si za svým. Provázejí též k empatii, respektu, porozumění i lásce k sobě. Jsou cestou k nalézání spokojenosti ve všech oblastech života dítěte i dospívajícího.
TÉMATA WORKSHOPŮ: Nové začátky, Sebeláska, Sebedůvěra, Odvaha a motivace, Vlastní jedinečnost, Objevování talentů
Program workshopů:
★ uvodní relaxace, zklidnění
★ probrání daného tématu, názory, diskuze
★ sebepoznávací hra/cvičení na dané téma
★ meditační příběh provázející hlavním tématem na hlubší úrovni
★ sdílení pocitů a prožitků z meditace
★ kresba s prvky arteterapie na základě meditačního příběhu
★ závěr - změna v nás
V čem jsou sebepoznávací workshopy přínosné?
✤ zklidnění a relaxace
✤ zjištění nových informací o sobě v závislosi na tématu workshopu, uvědomění si toho, co chci, co si přeji a nalézání cest, jak toho dosáhnout
✤ prostor pro zvýšení sebedůvěry, zlepšní komunikace, nastavení si vlasních hranic
✤ získání respektu k sobě i ostatním
✤ směr na cestě k vlastní spokojenosit a naplněnému životu
TÉMATA WORKSHOPŮ
SEBEPOZNÁVACÍ WORKSHOP
Nové začátky
děti & dospívající
10~15 let / 12~17 let
Sebepoznávací workshop na objednávku do vaší školy. Možnost objednání na leden/únor 2026 nebo na září/říjen 2026.
NÁPLŇ WORKSHOPU:
změny a nové začátky v životě dětí a dospívajících ★ odvaha a první krok ke změnám ★ plán změn, co si přeji, čeho chci dosáhnout ★ kroky ke změnám, jak začít
názory a diskuze ~ zkušenosti účastníků ~ meditace pro děti & dospívající na podporu nových začátků ~ kresba s prvky arteterapie
Věk: 10-15 let / 12-17 let
Doba trvání: 2-2,5 h
Cena: 4 500 Kč
Objednejte do vaší školy nebo na vaši akci...
SEBEPOZNÁVACÍ WORKSHOP
S láskou k sobě
děti & dospívající
10~15 let / 12~17 let
Sebepoznávací workshop na objednávku do vaší školy. Možnost objednání kdykoli během roku.
NÁPLŇ WORKSHOPU:
téma sebelásky - k čemu je, jak ji rozvíjet a nadále s ní pracovat ★ hra/cvičení na podporu lásky k sobě ★ podpora, pochopení, sebedůvěra
názory a diskuze ~ zkušenosti účastníků ~ meditace pro děti & dospívající na podporu lásky k sobě ~ kresba s prvky arteterapie ~ relaxace, uvolnění, sdílení
Věk: 10-15 let / 12-17 let
Doba trvání: 2-2,5 h
Cena: 4 500 Kč
Objednejte do vaší školy nebo na vaši akci...
SEBEPOZNÁVACÍ WORKSHOP
Vnímám svou jedinečnost
děti & dospívající
10~15 let
Sebepoznávací workshop na objednávku do vaší školy. Možnost objednání kdykoli během roku.
NÁPLŇ WORKSHOPU:
co jedinečnost znamená? ★ vnímání své jedinečnosti - co nás odlišuje od ostatních, co naopak máme společného ★ jak vnímat svou jedninečnost a jak s ní nadále pracovat ★ jak vystoupit z davu a postavit se do své síly
názory a diskuze ~ zkušenosti účastníků ~ meditace pro děti & dospívající na podporu vnímání své jedinečnosti ~ kresba s prvky arteterapie
Věk: 10-15 let
Doba trvání: 2-2,5 h
Cena: 4 500 Kč
Objednejte do vaší školy nebo na vaši akci...
SEBEPOZNÁVACÍ WORKSHOP
Důvěřuji si
děti & dospívající
10~15 let
Sebepoznávací workshop na objednávku do vaší školy. Možnost objednání kdykoli během roku.
NÁPLŇ WORKSHOPU:
co je sebedůvěra a k čemu je nám dobrá? ★ jak pohlížet na sebedůvěru a jak na ni nepohlížet ★ jak ji nalézt, podpořit ★ jak si důvěřovat i v nových a neznámých situacích ★ sebedůvěra ostatních
názory a diskuze ~ zkušenosti účastníků ~ meditace pro děti & dospívající na podporu sebedůvěry ~ kresba s prvky arteterapie ~ relaxace, uvolnění, sdílení
Věk: 10-15 let
Doba trvání: 2-2,5 h
Cena: 4 500 Kč
Objednejte do vaší školy nebo na vaši akci...
SEBEPOZNÁVACÍ WORKSHOP
Objevuji své talenty
děti & dospívající
10~15 let
Sebepoznávací workshop na objednávku do vaší školy. Možnost objednání kdykoli během roku.
NÁPLŇ WORKSHOPU:
dary a talenty každého ★ jak je vnímat, jak na ně pohlížet, jak je objevit ★ jak využít svůj potenciál ★ úzce spojeno též s odvahou a sebeprosazením se ★ jak podpořit druhého
názory a diskuze ~ zkušenosti účastníků ~ meditace pro děti & dospívající směrující nalezení svých talentů ~ kresba s prvky arteterapie
Věk: 10-15 let
Doba trvání: 2-2,5 h
Cena: 4 500 Kč
Objednejte do vaší školy nebo na vaši akci...
SADA SEBEPOZNÁVACÍCH WORKSHOPŮ
Nové začátky ~ S láskou k sobě ~ Vnímám svou jedinečnost ~ Důvěřuji si ~ Objevuji své talenty
děti & dospívající
10~15 let
Objednejte sadu sebepoznávacích workshopů do vaší školy. 5 workshopů v odstupu jednoho měsíce.
NÁPLŇ WORKSHOPŮ:
Každý z workshopů v sobě nese téma podle jeho názvu. S dětmi i dospívajícími se proto zaměříme na nové začátky a odvahu, podíváme se na to, jak mít sebe rád/ráda a jak vnímat svou jedinečnost. Důkladně prozkoumáme sebedůvěru a podíváme se na talenty každého účastníka, protože každý nějaký má.
Věk: 10-15 let
Doba trvání: 5 workshopů po 2-2,5 h
Cena: 19 500 Kč
Objednejte do vaší školy nebo na vaši akci...
Co je třeba před workshopem vědět?
Budeme potřebovat místo, kde se můžeme pohodlně posadit nebo se položit, ideálně v kruhu na zemi, a kde nás nebude nikdo rušit. Vše ohledně sebepoznávacích her i meditace vysvětlím, není třeba mít žádné zkušenosti. Každý účastník využije svou sadu pastelek. Vše ostatní bude připraveno.
Cena sebepoznávacích workshopů
4 500 Kč / 2-2,5 h
+ doprava na místo*
Sada 5 workshopů
19 500 Kč / 5× 2-2,5 h
+ doprava na místo*
*Doprava: Plzeň a okolí - zdarma ; Plzeňský kraj ~ 400 Kč, Praha, Středočeský kraj, Karlovarský kraj ~ 900 Kč
Další místa po domluvě.
Maximální počet dětí na jeden workshop je cca 25-30 (jedna třída). Na základě vašeho uvážení možné uspořádat workshop pro menší skupinu. Ideální počet je 15-16 účastníků.
V případě objednávky sady 5 workshopů jsou termíny stanoveny v odstupu jednoho měsíce.
Dopřejte dětem i dospívajícím prostor pro relaxaci, zklidnění i sebepoznání. ♥︎
WORKSHOPY NA OBJEDNÁVKU
Ráda přijedu a připravím workshop na kterékoli vaší soukromé nebo veřejné akci. Může být doplněním vaší vlastní akce i podporou dětí v procesu jejich dospívání a rozvoje.
Po domluvě možné připravit workshop s tématem podle vašich přání. V případě zájmu mě kontaktujte.
Workshopy vede: Zuzana Řebíková
autorka meditačních a seberozvojových příběhů, autorka třech pohádkových knih
"Tvořím meditační příběhy pro děti i dospělé, jsem autorkou meditací podporujících mateřskou roli, autorkou knihy "Meditační pohádky" a lektorkou workshopů pro děti a dospívající.
Provázím děti i dospívání světem fantazie, vizualizace a meditace. Při své práci používám zkušenosti z tvůrčího psaní, emočního koučování , storytellingu i psychologie pohádek. Zapojuji relaxační techniky a prvky arteterapie. Přináším témata, která se ve školách neučí, přitom jsou velmi potřeba pro spokojený a naplněný život.