Individuální provázení meditačním příběhem
individuální setkání ★ meditační příběh na míru dětem i rodičům
Čas věnovaný jen vašemu dítěti. Nebo vám samotným.
Hravý, relaxační, podporující, láskyplný... ✦︎
DĚTI 5+ / 12+
Meditační příběh vede děti i dospívající k sebejistotě, lásce a odvaze. Podporuje fantazii, kreativitu a laskavý pohled na sebe i ostatní. Pomáhá získat sebedůvěru a překonat náročná období v životě.
Individuální setkání navíc podpoří jedinečnost vašeho dítěte i teenagera, umožní mu lépe se vyjádřit ohledně svých potřeb a na tyto potřeby je pak možné příběh zacílit.
Jak individuální provázení probíhá?
★ 60 nebo 90 min. intenzívně věnovaných vašemu dítěti (s délkou setkání ráda poradím)
★ uvodní relaxace
★ meditační příběh
★ kresba prožitků z meditačního příběhu / relaxační domalovánka
Doporučuji jedno setkání na zkoušku. Dále pak sadu několika setkání, která na sebe naváží a zacílí na konkrétní potřeby vašeho potomka. První setkání je vždy relaxační, uvolňující. Navazující setkání jsou již zaměřena na konkrétní potřeby, ať už jde o potřeby relaxace nebo hlubší práce se sebedůvěrou, vlastním potenciálem či strachy.
Dopřejte svému dítěti čas pro sebe. Jedinečný, láskyplný. ♥︎
Pro děti ve věku 5~7 let doporučuji přítomnost rodiče.
Pro starší děti po domluvě.
Cena individuálního provázení pro děti & dospívající
Jednotlivá setkání
1 500 Kč / 60 min.
1 900 Kč / 90 min.
Sada 4 setkání
- Relaxace, zklidněníPravidelná relaxace, psychohygiena, uvolnění těla, zklidnění myšlenek. Odpoutání se od denních stresových situací ve škole i mimo ni, pěstování návyku relaxace a meditace pro budoucí dospělý život. Podpora fantazie a tvořivosti.
5 500 Kč / 4 setkání po 60 min. - SebedůvěraMeditační setkání zaměřená na podporu sebedůvěry, sada meditačních příběhů aktivujících vnímání své jedinečnosti, potenciálu a důvěry v sebe.
6 600 Kč / 4 setkání po 90 min. - Dary a talentyPodpora vašeho dítěte i teenagera v tom, v čem je jedinečné, nalézání jeho darů a talentů, jejich rozvoj a další práce s nimi v rámci každodenního života.
7 700 Kč / 4 setkání pro 90 min. - Téma dle aktuálních potřebPříprava sady setkání na základě aktuálních potřeb dítěte nebo na základě rodinné situace.
5 500 Kč / 4 setkání po 60 min.
6 900 Kč / 4 setkání po 90 min.
Individuální provázení probíhá v Plzni. Termíny dle domluvy. Víkendy možné.
Jednotlivá setkání možná 1× týdně, 1× za 14 dní, 1× za měsíc.
"Já jsem se hodně zklidnila a pochopila, proč někdy přemýšlím jinak než ostatní."
RODIČE ( samostatně / v páru)
Meditační příběh je obdobou vedené meditace. Pomáhá dětem, dospívajícím i dospělým prožít to, co potřebují. Co je uklidní, podpoří a dodá sebejistotu i odvahu v místě, kde se právě nacházejí.
Individuální setkání je časem jen pro vás. Pro vaše představy, přání i touhy a odvahu jít za nimi. Pro vaše krásné dny i ty méně krásné. Pro jakékoli nálady, pocity, obavy... ohledně toho, být rodičem, být sama nebo sám sebou. Dopřejte sami sobě čas relaxace, zklidnění i první kroky ke změně ve vašem životě i ve vztahu s vašimi dětmi.
Co vás čeká?
★ 90 min. oddechu, relaxace a prostoru pro sebe
★ sdílení vašich přání a potřeb
★ uvolnění těla, zklidnění myšlenek
★ meditační příběh
★ kresba prožitků z meditačního příběhu / relaxační domalovánka / terapeutické psaní (na základě povahy každého setkání)
Pro větší efektivitu, pravidelnou psychohygienu a nalézání vlastní spokojenosti v životě doporučuji pravidelná setkávání 1× za měsíc, nebo 1× za 14 dní. První setkání je vždy relaxační, uvolňující. Další navazují na základě vašich aktuálních potřeb nebo přání, případně na základě vybraného balíčku setkání (viz níže).
Cena individuálního provázení pro rodiče
Jednotlivá setkání
2 500 Kč / rodič / 90 min.
3 500 Kč / oba rodiče / 90 min.
Oba rodiče se mohou zúčastnit v případě řešení společného tématu ohledně dětí/teenagerů. První setkání je vždy relaxační, další navazuje na základě vašich aktuálních potřeb nebo přání.
Sada 4 setkání
- Čas pro sebeRelaxace, uvolnění a hluboké vnitřní zklidnění. Vnímání sebe a svých potřeb. Uvědomění si, že i já mohu mít svůj čas pro sebe a k čemu jej potřebuji.
8 500 Kč / 4 setkání po 90 min. - Důvěřuji si v roli rodičePodpora sebedůvěry v roli rodiče. Sebejistota ve vlastních rozhodnutích, komunikace směrem k dětem, "ustání" si toho, co potřebuji s respektem k sobě i dětem.
8 500 Kč / 4 setkání po 90 min. - Komunikuji bez zábranPro rodiče dětí na prahu puberty, ale i pro rodiče ostatních dětí, kde je potřeba vyladit vzájemnou komunikaci s důrazem na respekt k potřebám všech zúčastněných (tedy nejen dětí, ale i rodičů).
9 500 Kč / 4 setkání po 90 min. - Téma dle aktuálních potřebPříprava sady setkání na základě vašich aktuálních rodičovských potřeb.
9 500 Kč / 4 setkání po 90 min.
Individuální provázení probíhá v Plzni. Termíny dle domluvy. Víkendy možné.
Jednotlivá setkání možná 1× týdně, 1× za 14 dní, 1× za měsíc.
Meditačním příběhem provází: Zuzana Řebíková
autorka meditačních příběhů pro děti i dospělé
"Tvořím meditační příběhy pro děti i dospělé, jsem autorkou meditací podporujících naši mateřskou roli, autorkou knihy "Meditační pohádky" a průvodkyní vědomým rodičovstvím.
Provázím děti světem fantazie, vizualizace a meditace. Při své práci používám zkušenosti z tvůrčího psaní, emočního koučování dětí, storytellingu i psychologie pohádek. Zapojuji relaxační techniky a prvky arteterapie.
Zažívám všechny barvy a proměny vědomého rodičovství při výchově i vzdělávání dvou dcer."
Zuzana Řebíková
Meditační příběh funguje na základě fantazie a představivosti dětí, dospívajících i dospělých. Není náhradou za odborné psychologické nebo psychoterapeutické sezení. Může však být jeho vhodným doplněním. V případě, že jste v odoborné péči některého specialisty, zeptejte se na vhodnost individuálních setkání přímo pro vás nebo vaše dítě. ♥︎ Děkuji.